ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ കുറഞ്ഞാൽ എങ്ങനെ സ്വയം തിരിച്ചറിയാം ? 10 പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരം ടിഷ്യൂകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും നന്നാക്കുന്നതിനും പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എൻസൈമുകൾ, ഹോർമോണുകൾ, മറ്റ് ശരീര രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാനും പ്രോട്ടീൻ ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, തരുണാസ്ഥി, ചർമ്മം, രക്തം എന്നിവയുടെ പ്രധാന നിർമാണ ബ്ലോക്കാണ് പ്രോട്ടീൻ.അത് കൊണ്ട് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ എന്നത് ഒഴിച്ച് കൊണ്ടാണ് ആവാത്ത ഒന്നാണ്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും പ്രോട്ടീൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് നഖങ്ങൾ, മുടി, എല്ലുകൾ, പേശികൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ പ്രോട്ടീൻ കുറവ് വീക്കം, കരൾ കൊഴുപ്പ് , ചർമ്മത്തിന്റെ അപചയം, വിവിധഅണുബാധയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, കുട്ടികളിൽ സ്റ്റണ്ട് വളർച്ച എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥ കുറവ് അപൂർവമാണെങ്കിലും, കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് പേശി ക്ഷയിക്കാനും അസ്ഥി ഒടിവുകൾ വരാനും ഇടയാക്കും.

ശരീരത്തിൻറെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കാത്തപ്പോൾ പ്രോട്ടീന്റെ കുറവ് സംഭവിക്കാം. … ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാത്തത് പേശികളുടെ തടസ്സവും ബലഹീനതയും വ്രണവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രോട്ടീൻ കുറയുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പേശി ,ടിഷ്യുയിൽ നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ എടുക്കുകയും ഊർജ്ജമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും.

പലരും ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ കുറയുന്നത് തിരിച്ചറിയാറുമില്ല. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീനിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന 10 ലക്ഷണങ്ങൾ Dr Rajesh Kumar വിശദീകരിക്കുന്നു. വീഡിയോ കാണുക വിശദമായി അറിയുക. ഷെയർ ചെയ്യുക. ഒരുപാടുപേർക്ക് ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു ഇൻഫർമേഷൻ ആയിരിക്കും ഇത്.’